中华素食 - 健康之道

水润清

1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。


2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。


3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。


4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。


5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。



6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。


7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。


8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。


9、睡前三小时不要吃东西，会胖。


10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病...等疾病。