七日蔬菜瘦身汤（完全配方）

小小小黑

质料：
六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 1、圆形洋葱2-2.5斤； 2、辣或微辣青色辣椒0.5-1斤； 3、芹菜（又叫西芹/野芹）1斤； 4、番茄2.5-3斤；5、扁圆形卷心菜1斤； 6、食用盐少许。
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六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 看重：
六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 1）比例稳固，一样寻常一天一次。
六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 2）喝七日瘦身汤时，不要麻利喝光，而要用汤匙徐徐地喝，这一点同样是喝七日瘦身汤减肥的主要。
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六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com ……对付身材康健者减肥，在七日内全部喝汤和矿泉水、吃少许食品办法最好。对付不适应者第四天后可吃豆浆、水果，第五日开始可以吃蔬菜、大豆蛋白等豆成品，第七日可吃糙米、水果、蔬菜，但喝汤和吃东西应隔肯定时间。只顾即便稳固吃其他食品，以到达分析脂肪4-5公斤的目标。
六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com ……对付身材衰弱者，该要领可在二星期内完成，即在喝七日瘦身汤同时，食用少许纯米食、蔬菜、水果等。我们仍旧认为减肥应在你身材康健时举行。
六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com ……对付部分减肥或减肥速率快者，请依据必要体重节制减肥天数。局部减肥只需2-3天。
六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com ……高兴和便利的时间，再喝1-2次七日瘦身汤，结果更好。
六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com ……除了天赋性和药物性肥胖者，其他人在第二天可以吃水果等。如发明影响减肥或克制减肥，则应淘汰食用水果等。
六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com ……专门喝汤，倘若持续二天无明显结果，须在第三日开始，喝汤同时食少量汤渣。这种环境只好万分之一。
六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com ……正常饮食时喝七日瘦身汤，减肥速率会较慢，请自我调理.
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六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 七日瘦身汤做法
六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 1、洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形。
六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 2、青椒用水洗净。切成微型块状，去除籽。
六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 3、芹菜用水洗净，切成斜段。
六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 4、蕃茄用水洗净，切成小块状。
六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 5、卷心菜洗净，切成三角开形小块状。 将以上几种种菜放入大煲内，注懑净水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓可淡，你可用盐调制你喜欢的味道，但不克不及放入动物油类。
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六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 饮用要领：七日瘦身汤含大量纤维素、维生素，能有效低沉胆固醇，分析脂肪，流畅胃肠，打扫人体内毒素。
六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 此汤需一日饮用十次以上，每次1碗以上，持续七日即可到达减肥4-5公斤，再饮用时用隔水热温，不克不及用火炖开。饿的时间肯定要喝汤，饿的时间喝结果较好。
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六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 特殊看重事变：
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六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 一、喝瘦身汤时代，最好大量喝汤，只吃少量食品。此种办法结果最好!但某些人可隔肯定
六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 时间吃水果和蔬菜，请依据自身环境决定。如发明吃水果影响速率，则须淘汰水果蔬菜
六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 量(如，天赋性、药物性肥胖者，这二种环境，前三天需节制)。随意吃喝会影响减肥速
六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 度，请依据自身环境自我调理和节制。
六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 二、炖的时间，水要浸满菜。一次能炖出12碗以上。每一小时喝一碗以上。(饿时喝更好)
六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 三、如要吃东西，请在喝汤后的第四天开始可加吃豆浆、水果，第五天开始可以开始吃少量
六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 豆腐等大豆蛋白，第七天开始可加吃少量糙米。但喝汤与吃食品肯定隔开1-3小时。
六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 四、喝汤时代，饿了就要喝，不感触饿时也必要喝，请千万记取：饿了就必须喝，不认为饿
六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 时，隔一小时喝一碗。逐日喝10次以上，越多越好!以饿时喝结果好，不可一次喝几碗。
六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 五、该汤最幸亏微温时喝，可盛在容器中，在热水中温一下。但放入过冰箱的汤则肯定要隔
六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 水加温后再喝，大概在热水中加温，请看重加温温度不克不及高。绝不克不及用明火直接加热。加
六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 热温度不克不及高出30度。明火加热的汤会失效，凉汤也可喝。
六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 六、在第四天后需吃食品时，倘若发明减肥速率很慢，则只能吃极少量食品，某些人吃东西
六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 不影响减肥。
六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 七、延永劫间减肥者，则需在第十天后必须吃少量食品(蔬菜、豆成品等大豆蛋白、水果、糙米、豆浆、水)。
六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 八、喝汤时代只顾即便不要喝很烫的茶水可以喝冷开水或温水，但也要与
六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 喝汤相隔0.5-1小时！
六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 九、由此及彼是纤维素减肥但纤维素的生存时间只好15小时，故请肯定早上煲，当日喝失结果
六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 好！万万不克不及晚上煲第二次再喝。
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六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 十、局部减肥，如脸、背、腰、腹 、大腿等，一样寻常只要2-4天即可。
六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 十一、七日瘦身汤一样寻常只需烧开后煲3小时左右即可，中途不可再加冷水，请在开始时加足。
六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 十二、煲七瘦身汤须加少许盐。平凡锅均可，用压锅者始终不克不及盖紧，只当平凡锅用，
六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 不克不及用电饭锅等。烧开后的汤在小火烧时，汤始终需处于微沸腾状况。
六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 十三、不克不及用保温瓶保温；不克不及用微波炉加热，该汤不克不及始终保温。
六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 十四、对肥胖者而言：洋葱用2—2．5斤、西红柿用2．5-3斤左右，其他菜为0．6—1斤。辣
六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 椒肯定要比较辣，以辣到满身发热、出汗为准。
六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 十五、请不要在前一天晚上把菜切好，应在早上切菜。喝汤时才加盐较好。
六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 十六、七日瘦身汤只是指前面5种蔬菜配的汤。背面十几种汤是减肥以后的汤，请在减肥成
六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 功后选择饮用。
六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 十七、用本汤，第一天就会有明显瘦下来的认为。
六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 十八、依据阅历，每1000人当中，有一人必要吃汤渣。凡发明有前二天减肥速率慢者，需在
六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 第三天，每喝一碗汤，同时进食一碗汤渣。
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六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 十九、平凡减肥者，在瘦下后，需再喝3～5天，逐日需喝6-10碗，保持纤维素的摄入和
六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 形成纤维素布局抗脂肪。以后需每星期喝汤一顿，喝3—5碗，持续1—3个月(胖人用
六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 3个月)，其间不影响饮食。按此饮用不反弹，凡喝汤高出十五天者，无需用这一条。
六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 二十、纤维素可长期存在于人体内，它起着抗脂肪作用。

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