阅历：速减10斤肉，神奇豆浆瘦身

我爱小牛犊

hen多人知道豆浆有很好的减肥作用，却不知道该怎样科学饮用，在下面的文章中，一位热心密斯就和大家来分享她的豆浆瘦身阅历。

　　我怕老，作为三十五岁的女性，生理上的危急感可想而知，按知识来说是该补充点植物雌激素了。豆类食品含有丰富的植物异黄酮，于是在客岁秋日开始我下手豆浆筹划，即每天饮用两杯奇异浓豆浆。
　　我的豆浆不是便利店购来，而是自身亲手用豆浆机打造。诚然整个进程有一点点贫苦，历时非常钟，但是看到优质大豆化为洁白的浆汁，还是很有成绩感的。我的豆浆不加糖，由于不想增长分外的热量，初时不风俗，坚持一段时间就好了。 六爻同盟算算系统 ss.6yao.com 六爻同盟算算系统 ss.6yao.com

六爻同盟算算系统 ss.6yao.com 六爻同盟算算系统 ss.6yao.com

六爻同盟算算系统 ss.6yao.com 六爻同盟算算系统 ss.6yao.com

　　说说豆浆的减肥原理

　　1、豆浆属高纤维食品，能处理便秘题目，加强肠胃蠕动成果，使小腹不再凸出。附：豆浆除了有减肥的作用外，还能淘汰面部芳华痘、暗疮的产生，使皮肤白净润泽，容光抖擞。
　　2、豆浆属利尿、出汗食品。水聚集在体内无法排斥，是造成水肿型肥胖的重要凶手。倘若在减重时代多吃一些利尿及耗热出汗的食品，不但能淘汰水肿机遇，还能带走一部分热量，让你有吃又有瘦喔。

六爻同盟算算系统 ss.6yao.com 六爻同盟算算系统 ss.6yao.com

　　3、豆成品含有丰富的不饱和脂肪酸，能分析体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易聚集。非通常黄豆，它是减肥的好食品。

六爻同盟算算系统 ss.6yao.com 六爻同盟算算系统 ss.6yao.com

　　我生存上不停缺少长性，但如许的豆浆生存却坚持了下来。皮肤好像未美白，激素有否调解，暂且无从得知。三个半月后，体重倒是净减3公斤，紧绷的裙子又宽松了，我欣喜万分。曾经活动场狂奔，曾经荷叶茶猛灌，身上脂肪也未减几毫，思来想去，我只能将此不测瘦身归功于豆浆。查了资料，豆浆所含因素可以克制人体脂质和糖类的吸收，加强新陈代谢等，原来云云。

六爻同盟算算系统 ss.6yao.com 六爻同盟算算系统 ss.6yao.com

六爻同盟算算系统 ss.6yao.com 六爻同盟算算系统 ss.6yao.com

　　1、纯豆浆减肥法

六爻同盟算算系统 ss.6yao.com 六爻同盟算算系统 ss.6yao.com

　　每天早餐喝两碗豆浆＋一份点心；晚上睡觉前再喝1碗豆浆，正餐以平淡的素食为主，坚持两周，你会发明自身不止是小了1号哦。

六爻同盟算算系统 ss.6yao.com 六爻同盟算算系统 ss.6yao.com

　　2、豆奶减肥法　瘦身DIY，赶紧失脂三饮品

六爻同盟算算系统 ss.6yao.com 六爻同盟算算系统 ss.6yao.com

　早餐：一瓶豆奶或冲一包无糖豆奶＋1个水果
　 午餐：1小碗米饭＋1份豆品蔬菜＋1瓶豆奶
　 晚餐：1份蔬菜＋1瓶豆奶＋一个水果

六爻同盟算算系统 ss.6yao.com 六爻同盟算算系统 ss.6yao.com

　　此要领坚持10天，体重天然减轻好几斤。看重：每天除了喝豆浆以外，白开水照常要喝。

六爻同盟算算系统 ss.6yao.com 六爻同盟算算系统 ss.6yao.com

　　3、豆浆＋黄瓜减肥法

六爻同盟算算系统 ss.6yao.com 六爻同盟算算系统 ss.6yao.com

　　现在，韩国粹生妹常采取的豆浆＋黄瓜减肥法，结果也不错！每天早晚餐都以1碗豆浆和几根黄瓜为主食，午餐依据自身的风俗稳固，但切忌油腻的食品，还必须要坚持1周以上哦！

六爻同盟算算系统 ss.6yao.com 六爻同盟算算系统 ss.6yao.com

　　4、日本流行的醋豆减肥法

六爻同盟算算系统 ss.6yao.com 六爻同盟算算系统 ss.6yao.com

　　日本医学专家研究证明，醋豆里的皂素，能打扫粘附在人体血管上的一种脂肪，并能淘汰血液中的胆固醇含量，有助于减肥。黑醋三法 排毒减重一日成

六爻同盟算算系统 ss.6yao.com 六爻同盟算算系统 ss.6yao.com

　　醋豆的制法是：将黄豆洗净，沥干水，炒25分钟左右，待冷却后，装瓶，倒入食醋浸泡，加盖封好，一周后即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，坚持一段时间后，你会发明自身瘦了。

六爻同盟算算系统 ss.6yao.com 六爻同盟算算系统 ss.6yao.com

　　减肥就要从一样寻常生存的点滴做起，豆浆的减肥要领给你一个选择，赶紧利用这个选择，做你自身的减肥奇迹吧！