表里兼修：芡实薏米仁浆与豆渣面膜

无为之生

每个周末的清晨我家小区门口都市有一对夫妇开着面包车来卖杂粮，价钱比超市要自控，东西也不错。在我们小区有很多诚实的客户。

这次我在她家买了半斤生杏仁、半斤的茨实，筹划回家磨浆喝。现在俺养成了每天早上一杯浆的好风俗，浆的种类也很丰富，豆浆、米浆、豆米殽杂浆...... 早上喝完浆，身材从里到外都是热的，趁这个时间穿上大衣生存体温，出门大步流星的走到地铁站，坐车去上班。出地铁的时间不坐电梯，快步的爬楼上来。出地铁口的时间肯定不会认为冷，也不会在遇到冷氛围的时间颤动了。不信，你尝尝，挺管用的。呵呵~

本日浆里的内容是：生甜杏仁、芡实、薏仁米。

生甜杏仁：能止咳平喘，润肠通便，可医疗肺痛、咳嗽等疾病。杏仁还含有丰富的维生素C和多酚类因素，这种因素不但可以或许低沉人体内胆固醇的含量，还能明显低沉心脏病和很多慢性病的发病伤害性。杏仁富含维E，有美容成果，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光芒。

芡实：又名鸡头、鸡头实、水鸡头等，为睡莲科植物芡实的种仁。据史料，芡实首见于《神农本草经》，被视为延年益寿的上品，具有“补中、除暑疾、益精气、强志、令线人智谋”等作用。含有大量对人体有益的营养素，如蛋白质、钙、磷、铁、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、C、粗纤维、胡萝卜素等，并且便利消化。

过去我对这个芡实这个食品还真不相识，有一天在网上写东西，电脑的右下角弹出了“在线谈天”的小对话框，我的一位摰友对我说：潘潘你寻常总喝浆，还喜欢在浆里放薏仁米，我认为你应该放一点芡实，由于薏米偏凉，芡实恰好和它互补，你可以尝尝。

继承了摰友的倡导，我在内里是这添加了一些芡实，浆的口感更滑更浓厚。

薏仁米不消多说了，过去多次提到它有歼灭湿气，美白养颜的成果。

这次做的米浆内里三种食材的比例是：甜杏仁3：芡实1：薏仁米1，杂粮的比例可以依据自身的需求和喜欢增多或淘汰。

每天早上磨完米浆或豆浆后会篦出一些豆渣，这些豆渣你是怎么处理惩罚的呢？是把它倒失，还是用它做发糕、窝头、杂面饼？

这些我都做过，但是用的最多的便是用它们来敷脸。现在市道市面上很多面膜里都有薏仁米、大豆、杏仁、蜂蜜的成份，在豆渣里加上一点蜂蜜整好便是奇异的面膜。冬天我们不是在有空调温和睦的屋子内里事变学习，便是在冰冷的室外，皮肤很干燥必要蔽护。用了豆渣面膜，嘿~ 还真对得起咱这张脸！

豆渣保湿面膜

质料：磨豆浆时篦出的豆渣、蜂蜜半勺、面粉适量

做法：
1.把豆渣放入空碗中。
2.参加半勺蜂蜜。
3.参加适量的面粉，什么面粉无所谓，低价的、中筋的、高筋的都可以。
4.把全部的东西调成浓厚的糊糊，用自身的手背试一下面膜是否能挂在皮肤上。倘若过稀的话面膜会流下来，那就要再加点面粉，直到面膜可以或许停顿在皮肤上为好。

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