一个苹果让你白晳一身

郑成京

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苹果，这个人私家人皆知的玩意儿，毕竟上我们也都知道它对我们人体的康健有很多成果。但是，另有一些不为人知的成果，你是否也知道呢？在这里，我们再让苹果显显技术吧——

1 、防范肥胖 ：和其他水果相比，苹果可提供的脂肪可马虎不计，它险些不含蛋白质，提供的卡路里很少，均匀 100 克 只好 60 卡路里。并且它含有丰富的苹果酸，能使积蓄在体内的脂肪有效疏散，从而防范身形过胖。

2 、美白牙齿 ：苹果含丰富纤维素，此中的细纤维可以打扫牙齿间的污垢，让你有充足自大的笑貌。

3 、排毒养颜 ：苹果含丰富的果胶，有助调理肠的蠕动，而它所含的纤维质可资助打扫体内垃圾，从而助你排毒养颜。

4 、美白皮肤 ：苹果中含有大量的维生素 C ，常吃苹果，可资助打消皮肤斑点、黑斑，保持皮肤细嫩红润。

向你保举自控苹果面膜要领

苹果去皮，捣烂如泥，干性皮肤加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤加蛋清，搅拌均匀敷面， 20 分钟后用净水洗净，不但可除皮肤暗疮、斑点、黑斑，并且使人皮肤细嫩，柔软而白净。

Tips ： 同时可将一块苹果薄片敷在眼部属，再轻微提起眼皮，有助于打消黑眼圈。

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nanlan

朝朝役役恰如蜂　飞来飞去西复东 春暮花残无觅处　此身不恋旧丛中！