电梯少搭一层楼 爬楼梯减碳又健康！

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举手之劳做环保，这句话说起来容易，但不见得人人都做得到！因为许多人想到「环保」，第一印象可能就是觉得「麻烦」，但其实在日常生活当中，透过简单的爬楼梯，也能达到环保减碳的功效喔！

根据科学家的发现，人类在上下楼梯所消耗的热量，比相同时间的散步多5倍，比游泳多2.5倍，比打乒乓球多2倍，比跑步多0.25倍。另外有人推算过，平均每爬一层楼梯，就可增寿10秒。根据卫生署的报告，每天爬5分钟的楼梯，一年就可以减去5公斤。爬10分中的楼梯，就等同消耗250卡的热量。看了以上的数据，您可能会问：爬楼梯对身体这么好，但对环保有什么影响呢？

根据统计，大楼内电梯所消耗的能约，约占一般办公大楼的8%，在饭店里的比例则是10%，以全中国大陆的电梯为例，光是一年就要花费300亿度的电，约等同于八座台湾林口发电厂一整年的发电量，背后更代表着1,800多万吨的二氧化碳，若以树木一生约吸收一吨的二氧化碳来估算，每年得多种1800多棵树，才能吸收全中国大陆电梯所产生的二氧化碳。

想想这可怕数字背后隐藏的危机，下次您准备排队搭电梯的同时，也许可以考虑改成爬楼梯！先从电梯少搭一层楼开始，简单又不难，让您轻松举「足」之劳也能做环保喔！

备注：爬一层楼梯，膝盖得承受来自体重七倍的压力，因此像是有O型腿、膝关节退化，或是膝盖骨外翻的民众，不适合爬楼梯，请勿勉强尝试。