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养生,人急易老,菜淡易馊

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发表于 2010-4-28 20:17 | 显示全部楼层 |阅读模式

人急易老,菜淡易馊。
天燥有雨,人躁有祸。
忙人事多,急人病多。
我急不经老,人老不经搞。
三天的路一天走,事后至少睡三天。
烦能摧人老,躁可促人衰。
性情暴躁,死无信报:性情缓柔,寿高一筹。
现代科学高度发展,过去许多人们异常恐惧的传染病,如天花、麻疹、鼠疫、霍刮等,都已得到控制,对人们不再构成威胁。起而代之的是各种现代病,如高血压、冠心病、糖尿病、溃疡病和癌症等。这些现代病的病因,不是细菌、病毒,也不是营养不良,而是现代污染与紧张、紊乱的情绪所致。因此,在紧张纷乱的生活节奏中,学会放松情绪,改变性急的毛病,做到生活和工作有张有弛,是防治现代病最重要的良方之一。即使是要赶时间完成的工作,也要学会不慌不忙地去完成,还要忙里偷闲,在工作中偷得片刻的闲适和宁静,以减轻心情的紧张程度。因为紧张、急躁不仅时对身体不利,也对工作不利,性急办不好事,“欲速则不达”、“忙中易出错”。平心静气不急不慌地工作,常常比心慌意乱、手忙脚乱地工作,效率要高得多。
我国养生之道,历来重视清静。《周书·苏掉传》说:“夫所谓清心者,非不贪货财之谓也。乃欲使心气清和,志意端静。心和志静,则邪僻之虑无因而作。”近年来气功风卷全国并波及欧美,在于气功的特点是松弛、宁静,使机体在宁静中获得深度休息,从而疏通经络,气血畅通,达到健身的目的。我们能在高度紧张的生活中,学会轻松平衡地工作,也就起到了一定的气功的作用,对防治现代病自有莫大的好处。
发表于 2010-7-2 01:37 | 显示全部楼层
征服畏惧、建立自信的最快最确实的方法,就是去做你害怕的事,直到你获得成功的经验。  
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发表于 2010-7-2 12:20 | 显示全部楼层
说得好
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