专业六爻论坛

 找回密码
 注册
搜索
热搜: 交友 discuz
查看: 705|回复: 1
收起左侧

酪梨手握寿司

[复制链接]
发表于 2010-4-29 08:45 | 显示全部楼层 |阅读模式

材料:酪梨两片,花生酱、素色拉酱少许、寿司饭适量、海苔两小片。
做法:
1、将酪梨切片去皮、把无蛋素沙拉酱与花生酱加适量盐打均匀备用。
2、把寿司饭用手捏成椭圆型饭团。
3、放上两片酪梨、用海苔捆起。
4、再用硬纸漏斗把花生酱色拉挤几瓣花在上面即成。
小贴士:酪梨,也称油梨、鳄梨,它口感绵密细致,有着淡淡的香味,果实中含有丰富的蛋白质,营养价值很高。

酪梨果皮分紫红色和绿色两种,前者适合果汁,后者适合生吃。

功效:
梨果肉营养丰富,含有丰富的蛋白质,每100克果肉含脂肪23.49克,糖分5.6克,蛋白质1.25克,纤维1.8克,灰分0.7克,维生素C8毫克,是一种高热能水果,营养价值与奶油相当。所以被视为果类珍品。酪梨果肉含糖率极低,为香蕉含糖率的1/5,是糖尿病人难得的高脂低糖食品,而用果皮泡水饮用,对糖尿病有缓解作用。在世界百科全书中,酪梨被列为营养最丰富的水果,有“一个酪梨相当于三个鸡蛋”、“贫者之奶油”的美誉。在台湾,酪梨被人亲切地称为“幸福果”,口感绵密细致,有着淡淡的香味,还可以止咳、化痰、清燥。

酪梨果肉与人体皮肤亲和性好,极易被皮肤吸收,对紫外线有较强的吸收性,加之富含维生素E及胡萝卜素等,因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。美、日等国已将其广泛应用于护肤霜、洗面奶、面膜剂、洗发香波、防晒霜等多种化妆品。酪梨捣成泥状后,就可以成为温和的美肤面膜,除了收敛毛孔,还可以柔嫩、美白和增加肌肤的自然光泽。


发表于 2010-6-30 01:49 | 显示全部楼层
关注中  
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

QQ|Archiver|手机版|专业六爻论坛 手机起卦排盘系统

GMT+8, 2025-3-15 16:31 , Processed in 0.071575 second(s), 18 queries , MemCache On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表