小宝宝夏日消暑食谱

yunjun

西红柿汤
　　适合年龄：3个月以上的宝宝
　　原料：新鲜西红柿
　　1、西红柿清洗干净，把西红柿切成大块；
　　2、把西红柿放入开水中，果肉与水的比例约为1：3，煮5分钟；
　　3、把西红柿渣去掉，倒出汤水，装入奶瓶，稍微晾凉后就可以给宝宝喂食了。

香蕉豆奶昔
　　适合年龄：1岁以上的宝宝
　　原料：香蕉1支，豆奶150ml
　　1、香蕉剥皮，切成小块，放入小碗中用汤匙压碎；
　　2、倒入豆奶，拌匀后就可以食用了。

消暑绿豆沙
　　适合年龄：1岁以上宝宝
　　原料：绿豆、白糖少许
　　1、绿豆洗净，先用清水泡软，然后倒入锅内煮烂；
　　2、将煮熟的绿豆用果汁机打碎，倒入锅内煮开；
　　3、等绿豆呈糜状时加入适量白糖调味，稍煮片刻就可以了。

南瓜拌饭
　　适合年龄：9个月以上宝宝
　　南瓜含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素及蛋白质，有驱除蛔虫、绦虫之功效。
　　原料： 南瓜1片，米50克，白菜叶1片，食盐、食油和高汤各适量。
　　1、南瓜去皮后，取一小片切成碎粒。
　　2、白米洗净，加汤泡后，放在电饭煲内，待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜糜烂，略加油、盐调味即成。

四海无家

楼主好人啊！