夏季儿童咳嗽腹泻食疗

雨中的恋人们

夏季炎热的天气影响了宝宝的胃口，家中的空调、风扇一不小心就会把宝宝吹到拉肚子、咳嗽。专家针对宝宝常患的几种病，向现场妈妈传授食疗妙方。

　　腹泻：多喝水少吃菜

　　时冷时热的温度，腹泻的宝宝就会增多，且以2周岁以内的宝宝最为多见。如果宝宝拉肚子了，妈妈一定要注意宝宝有无脱水现象，如果宝宝出现口干、声音嘶哑等症状，妈妈要及时给宝宝口服补液以防止脱水，严重的脱水可能会危及宝宝的生命。

　　脂类食物比如肉泥、含高蛋白质的食品比如鸡蛋以及水果和蔬菜这些含有长纤维素的食物都要远离腹泻的宝宝。但是含有鞣酸的苹果则有止泻作用，苹果泥和苹果汤以及有健脾胃功能的栗糊羹可以帮助宝宝恢复健康。

　　咳嗽：热咳吃凉食，冷咳吃温食

　　咳嗽的宝宝，妈妈一定要先分清寒性咳嗽和热性咳嗽。

　　属于寒性咳嗽的应该选择一些性质偏温的食物和水果，比如荔枝、柑橘、巧克力、橙、桃子等等，热性咳嗽则应选择凉性食物，比如梨、香蕉、菊花、萝卜、白菜等。如果妈妈暂时没办法判断宝宝是热咳还是冷咳，则可以选用一些平性食物，比如苹果、西红柿等等。

夏季宝宝咳嗽，只要掌握了主要症状，区分出宝宝的咳嗽类型，然后用食疗防治就可以了。

　　当宝宝有咳嗽、痰黄并且舌苔也黄时，属于痰热型咳嗽，此时可以用白萝卜做汤，或者炒白萝卜丝，有清热化痰的作用，且能通大便。或者也可让宝宝吃点炒冬瓜，喝些冬瓜汤。

　　当宝宝是由于天太热而突然咳嗽，则属于暑热重，这时可以多吃些丝瓜、冬瓜。

　　当宝宝长时间咳嗽，痰却很少时，属于阴虚夹一点热症，此时可用一种传统的中医方子，川贝母研成粉末，与梨同蒸，再加些冰糖，止咳效果很好。也可做银耳汤、百合粥给孩子吃，可润肺止咳。

　　另外，当宝宝从炎热的环境中突然进入到空调房时，受凉也会引起咳嗽，这就属于里热外寒型咳嗽。此时，可用生姜3小片，切碎，与一把大米一起煮成稀粥，每日吃两次，连续吃3～5天。可暖脾胃，散风寒，利肺气。

　　如果孩子咳嗽时间较长，常常是在半夜里咳，且一遇到潮湿的环境或闻到异味、烟雾易咳，则应考虑是否是过敏性咳嗽。如果家里有过敏病史或哮喘病史，应带孩子去医院查一下过敏原。而对付这种咳嗽，可用白果熬粥，不过，由于白果有小毒，一定要炖得很烂才能吃。

　　除了食疗的方法，如果孩子是个容易咳嗽、免疫力低的宝宝，在夏日里可以用益气贴或三伏贴，贴在宝宝前胸或穴位上，达到冬病夏治的作用，对正在咳嗽的宝宝效果也是很快的。

　　在护理方面，居室要保持空气清新，温度、湿度适当，注意空气消毒，室内禁止吸烟，防止烟尘及特殊气味的刺激。另外，在空调房间时要注意给孩子增加衣服，尤其注意不要让孩子贪凉饮冷，防止受凉而加重咳嗽。家有1岁以下的宝宝，空调温度不宜太低。

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