三招轻松排毒养颜法

心碎了的人

给各位介绍几个简单的排毒妙招，希望大家可以排出毒素迅速瘦身！

　　第一招：也是最简单实用最直接有效的方法：喝白米粥！

　　把大米粥熬成稀透，能够象喝水那样喝下去为好。有一点要特别注意的就是不能放盐和油以及任何调料，不然就没有太大的排毒效果了！在喝粥期间尽量不能吃其它油腻的东西，连续两天时间，基本上就可以清除肠道的毒素了！

　　想要减肥的朋友，那就要坚持控制自己的嘴巴了！油腻的食物要少吃，还要多做运动！做运动不一定是大量的运动，在家里就可以做了！比如仰卧起坐，跳绳，俯卧撑等等，这些都可以起到运动健美的功效，关键是要长期坚持。白粥有非常好的滋润养颜的效果，建议女性朋友要常喝，不但可以身体健康，还可以拥有美丽洁白的肌肤，何乐而不为呢！

　　第二招：绿豆和车前草汤

　　对于有热气的人来说特别有效，特别是尿路不通或伴有灼热感的，立马见效！如果没有车前草的用绿豆单方也可以！车前草可以说在田边路边到处都有，是非常好的利尿清热的中草药，一般的中药店都有售卖。这个方子对普通的尿路感染也很有效！

　　第三招：夏枯草、金银花、菊花汤

　　虽然功效不会太明显，但也是非常不错的清热解毒的的一个药方了！这个方子主要清肝热，对于保肝护肝有非常不错的功效！可以长期饮用！