春季让蔬菜帮你节制“肝火”

无事瞎逛

春季易怒不但仅是由于性格，还与气候有关

实际生存中，有的人很便利发怒，附近的人都只知道此人性情大，却很少想到此人很大概是患了一种疾病。中医将便利发怒称为“善怒”，是指无端性情浮躁、易于发怒、不克不及自控的症状，又称“喜怒”、“易怒”，应属于疾病的范畴。

中医理论认为：“肝为刚脏，喜条达而恶烦闷，在志为怒。”意思是说，肝属于刚强、暴躁的脏器，喜快活快柔和的感情，而不喜欢烦闷的感情，其感情表现重要为发怒。以是，善怒重要与肝有关，重要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种症候。

肝郁气滞所引起的善怒：

肝郁气滞所引起的善怒多吃点顺气的食品 资料图片

在饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食品，如芹菜、茼蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。

肝火上炎所引起的善怒：

肝火上炎所引起的善怒多吃些泻热的食品 资料图片

除了应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要适量多吃清肝泻热的食品，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿芽菜、黄芽菜、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。

脾虚肝乘引起的善怒：

脾虚肝乘引起的善怒多吃点健脾益气的食品 资料图片

要健脾理气为主，饮食上应多吃一些有健脾益气成果的食品，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食品。

中医认为，太过的感情回响会伤害人体的脏腑而引发疾病。我国传统的精力养生法对降服不良感情有很好的结果，可通过自身的调理而停顿肝火，但当感情特殊冲动时，也应该通过异地发泄、理智消解、转变看重力等要领来打消肝火，使心情得以寂静。

简单平凡

阿弥陀佛，帮楼主顶起