小米益肾气养脾胃 能催眠美容

张力夫

五谷杂粮是保养精、气、神的英华。依据药食同源的理论，五谷杂粮是最天然、最简单的药物，小米能补元气，玉米能抗朽迈，绿豆能抗肿瘤，大米能养阳气。

　　《名医别录》曾如许形貌小米的成果：益肾气，去脾胃中热，益气。李时珍写道：粟之味咸淡，气寒下渗，肾之谷也，肾病易食之。降胃火，故脾胃之病宜食之。

　　据化验阐发，小米所含营养因素高达18种之多，含有17种氨基酸，此中人体必须氨基酸8种，氨基酸能促进人体褪黑素的分泌，因而食用小米粥可起到催眠、保健、美容的作用。

　　下面保举几个用小米治病的小偏方——

　　平静苏息：

　　小米平静苏息，其疗效是苏息药无法相比的。
　　小米200克，山萸肉30克，煮粥服用7天。

　　消食解肚胀：

　　年岁战国时代，赵王过诞辰，每天吃各方贡献的山珍、海味、甲鱼、熊掌，半个月后，发明肚子胀不消化，连觉都睡不着。御医调理了五天，吃了很多多少药，始终没有太大作用。第六天，御医将小米、鸡内金一起做粥，赵王喝了三顿，肚子便开始不胀了。

　　补元气：

　　季羡林老师存了98岁。他的长命法门便是每天喝小米绿豆粥，小米补元气，绿豆解毒清火。
　　华北一带妇女生了小孩，月子里每天食小米粥、黑芝麻，补元气，下奶水。

　　降血压：

　　小米200克，莲子10克，煮粥。对心火旺、高血压有结果。

　　养胃：
　　
小米200克，生姜6片，煮粥。对胃病有结果。

　　医疗重症肌无力：

　　小米200克、黑芝麻40克、黑豆30克、核桃5枚、大枣6枚、花生米8粒、枸杞30粒、生山药10克，用豆浆机打汁，每早枵腹喝三杯。

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