多吃素食防范胃癌

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专家先容，胃病保健的第一原则是多吃高纤维的植物食品，也便是素食。 倘若无法放弃肉食，饮食也应以平淡为主，每餐的食品种类不要太多。吃的食品太巨大，对胃部和整个消化体系都是包袱。比方：消化碳水化合物和蛋白质食品，必要的消化液差别，倘若同时食用，两者都不克不及齐备消化，会造成胃成果透支。 没有齐备消化的食品也便利积蓄在肠内腐败，提供有害细菌成长的环境，这是致癌的缘故起因之一。以是最好的要领是高蛋白质食品不要和碳水化合物同时吃，比方：肉类不宜和米饭、面包同时吃。蔬菜可和碳水化合物或豆类配搭，但水果则宜单独吃。 倘若服从这些原则，就不会对胃部造成太大的包袱，导致消化不良，末了引发种种消化体系的疾病。每餐最好进食一些奇异、没有烹煮过的水果、蔬菜和芽菜。它们的维他命对防范胃癌有资助。 文章转自：云南昆明医学院从属病愈医院胃肠科 URL：

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