待人宽恕是一种健康生活方式

敬前贤

　　宽恕对人的身心健康有何影响？在去年的世界医学研究领域，对这种"影响"的研究，已成为一门异军突起的医学新学科。 　　所谓"宽恕学"，就是从身心健康的角度，对人宽恕心态与自身健康的联系进行多方面的研究。尽管国际医学界对"宽恕学"的研究刚刚开始，但已经成果颇丰，宽恕对人身心健康的影响已成为当今世界临床心理学的最新热点之一，在此领域，去年有数千篇有价值的论文发表。研究基金也很充足。目前研究的重中之重是婚姻或恋情中的宽恕，因为这似乎是人类最不能宽恕的情感和行为。 　　但是，目前对"宽恕学"的研究才刚刚揭开"冰山一角"。 　　证据确凿的是，人的宽恕品格对自身健康有良好的影响，而且这种影响是多方面的，虽然我们还不知道，宽恕是如何具体调理身心健康的，但好处却显而易见，如宽恕者更健康长寿。据推测，人类的"情感宽恕"可能是一种"接受和宽厚的本性"，使人类不会在一些是是非非和恩恩怨怨上纠缠不休或没完没了，而是向前看，对未来布满希望。宽恕应该融合于人格之中，成为一种健康的生活方式，而不仅是对某事的回应。 　　从另一个角度看，宽恕可以大大缓解"不宽恕"状态对身心的压力，这种"不宽恕"交织着苦恼、愤怒、敌意、不满、仇恨和惧怕，还有强烈的自卑和自弃，使人产生不良的生理反应，如血压升高和激素紊乱等，从而引起心血管病和免疫功能减退，甚至可能会伤害神经功能和记忆力。最近有一项研究成果表明，"不宽恕"者体内的考的松激素增多，由此可损伤免疫功能而引起多种健康问题。美国的另一项新研究发现，怒气会使体内一种导致炎症的C反应蛋白质含量升高，增加患心血管疾病的风险。所以，风行美国的修身书"想一分钟"的一句话在西方很流传，即"宽恕那些伤害过你的人，不是为了显示你的宽宏大度，而首先是为了你的健康，假如仇恨成为了你的生活方式，那你就选择了最糟糕的生活。" 　　最近，哈佛大学精神科专家爱德华·哈罗威尔的新作"敢于宽恕"一书很畅销，书中指出，宽恕的品格是需要后天培育和修养的，因为人的本性趋于以牙还牙。他认为，对那些怨恨成性的人，是需要医学帮助的，如接受心理和药物治疗等。

清华博士

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