养生菜肴：什锦玉米(图)

敬前贤

　　烹制方法 　　 材料：

　　什锦丁、洋葱、番茄、红辣椒、生菜叶

洗净番茄、辣椒，番茄切成小块，辣椒切成圈。

取锅入3汤匙油加热，把洋葱放进去炒几下，倒番茄块、辣椒圈炒至洋葱变软、番茄出水。

放入什锦丁和3汤匙水，继续煸炒1分钟，加1/2汤匙蚝油、1/5汤匙盐调味，便可出锅。

调料：

　　油、盐、蚝油

厨神贴士

　　1、什锦丁可以在超市购买，可放在盐水中解冻备用。

　　2、在炒什锦丁的过程中，要加适量水，要不什锦丁会太干，轻易炒焦。

　　3、先炒洋葱是为了让它变软出水，散发出甜味；未熟的洋葱较为辛辣，不太好吃。

关公战秦琼

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831825wu

挺好

zhouyy5663

很好 学习了。

caihj456

看起来很不错