健康的亿万富翁, 大卫默多克

敬前贤 · 发表于 2011-4-28 23:40

　　大卫默多克，拥有多尔水果公司，是人们心目中的男人。他极力主张植物性饮食。

　　纽约时报对他进行了报导，他今年87岁，但他认为自己可以活到125岁。他说“自己的饮食是有计划的，有救世主的正确性，并且可以抵御重大疾病和小病。”

　　以下是一些要点：

　　他天天喝两到三次果汁, 果汁中包括磨碎的的香蕉皮和橙子皮,以保持身体布满纤维和维生素。

　　他每周举重几次,在跑步机上跑步和调节饮食,这使得他的体重保持在140磅左右，且一直维持自然的修长身材。

　　乔尔富尔曼医生很赞同他这样的饮食：“一份六个水果的冰沙，一份绿叶菜与烤核桃、茴香和红橙混合的沙拉，一碗有八种以上蔬菜和豆类的汤，一份烤小胡萝卜，还有花椰菜和糙米。”

　　他每日都晒点太阳，这对正常吸收维生素D是至关重要的，但他认为也不要晒得太过分，以免诱发皮肤癌，他天天晚上不迟于11点上床睡觉，并睡眠六小时以上。

　　原文：David Murdock, healthy billionaire

校对：合川

stsit · 发表于 2011-4-30 00:17

随缘吧！

ken88 · 发表于 2012-4-30 09:42

中平之卦

一辈子 · 发表于 2012-4-30 16:16

健康的亿万富翁,还真是不错啊

zhouxiaoniu · 发表于 2012-5-15 18:31

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