酱焖土豆

敬前贤 · 发表于 2011-5-10 22:49

　　主料： 　　　　土豆　　　　配料： 　　　　豆瓣酱、老抽、白糖、盐、生姜、蘑菇精

　　　　制作方法： 　　　　1、小土豆洗净去皮，切块。　　　　2、生姜切片。　　　　3、起油锅，爆香姜，放入豆瓣酱炒香，再放入土豆块、老抽、白糖、盐翻炒2分钟，加适量清水大火烧开，加盖小火焖至锅内汤汁浓稠，加入蘑菇精调匀即可。　　　　健康小贴士： 　　　　吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。天天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，常吃身段会变得苗条起

鸣儿 · 发表于 2011-11-23 09:01

顶上来

等爱人赤裸裸 · 发表于 2012-4-9 08:01

此事不成

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