最适宜夏季吃的四种瓜

敬前贤

　　炎炎夏日，应该吃什么?怎么吃?成了人们最关注的话题。而夏季的饮食也是最要害的，夏季的饮食应以清热、消暑、解毒、止渴、利尿最好，夏季吃这四种瓜是最好的!是度夏的好伙伴!

　　一、西瓜瓜果之首，不仅具有食用价值，而且医药价值颇高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民间有“天然白虎汤”之称。当碰到酷热非凡是发烧时，抱着西瓜睡觉，比敷冰袋降温还有效。但西瓜性寒，一次不能吃得过多。

　　二、黄瓜瓜类营养最丰富的一种，被誉为“济世良药”。经常食用有利排泄胃肠内腐败食物，对降低胆固醇有益。非凡是经常唇焦舌燥、喉头干涸，以嫩黄瓜作水果生吃有奇效。

　三、冬瓜富含维生素B，皮、肉皆可入药，民间有“冬瓜入户，不进药铺”之说。小便不畅，饮冬瓜汤最有疗效。老人夏天消化不良，用冬瓜与莲子、百合和鸭子煮汤饮，能消暑开胃。

　　四、丝瓜可解热消毒，通经络、化痰湿。用丝瓜、杏仁煮汤饮，消暑又去湿。夏日生痱子，若用丝瓜汁内服能凉血解毒。

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