炎热夏季“清爽”坐月子的几招

敬前贤

　　

其实，炎热的夏季也可以拥有清爽的“月子”：

　　1、坐月子 —— 洗头洗澡照常

　　无法想象这么炎热的夏天整整一个月不洗头洗澡，那样不利于个人卫生。注重事项是：洗时用温水，洗后完全擦干，不要让皮肤带着水分;刚刚洗浴完毕，不宜进入通风的环境;别用吹风机吹干头发，热风也不行;剖腹产的产妇，两周后洗澡。

　　2、坐月子 —— 清清爽爽坐月子

　　据老话说，月子里刷牙“会使牙齿松动”，实际情况是：一个月不刷牙，牙齿肯定要得病。刷牙时用温水，牙刷不要太硬。假如您真的感觉牙齿松动，应找医生咨询，检查自己是否需要补钙。

　　很多夏天坐月子的产妇，都已在生产之前剪短了头发，这是明智之举。梳头时，发梳不要太尖利，梳长头发不要生拉硬拽，头皮发痒的解决之道是清洗，靠发梳或指甲解痒，会使头皮受到损伤。

　　3、坐月子 —— “捂着”和吹空调

　　生活水平提高了，关于“坐月子”的老说法已经过时。空调对产妇和婴儿有益，因为室内温度过高的话，人体内部的热量无法排出，不仅大人孩子都会起痱子，而且产妇中暑是不利于产后恢复的。

　　空调的温度一般以26℃以上为宜，坐月子时穿长袖衣、长裤，假如脚上感觉有凉意，穿上一双薄袜子;新生儿可盖上一床小夹被。

　　4、坐月子 —— “出汗”也是必须的

　　即使不是在夏天，产妇在月子里也应当经常出汗。因为怀孕后受孕激素的影响，身体发胖且有不同程度的水肿，这些现象都依靠产后的“出汗”排出体外。所以一天当中应定时走出空调房间，让身体自然出汗。在没有空调的房间，可能偶有过堂风，所以不宜在那里停留过久。

　

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