枸杞子的三种食疗配方 可滋补调养抗衰老

敬前贤

　　很多人喜欢用枸杞子泡水、泡酒或煲汤，中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑”。所以，它经常被当作滋补调养和抗衰老的良药。常吃枸杞子可以美容。这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收养分的能力，另外，还能起到美白作用。下面中医给你介绍三种实用的枸杞食疗方。

　 　

　　枸杞子的三种食疗配方：

　　1.枸杞子 米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。

　　2.枸杞子 菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。

　　3.枸杞子：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。

　　枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

　　最适合吃枸杞子的是体质虚弱、反抗力差的人。而且，一定要长期坚持，天天吃一点，才能见效。

　　不过，任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人天天吃20克左右的枸杞子比较合适;假如想起到治疗的效果，天天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证实，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。

　　枸杞的营养价值、食用功效以及挑选

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