上火后生理代谢失衡内分泌失调皮脂分泌过多极易形成青春痘

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　　现在的男士谁知道有不长痘的?当你脸上有痘痘的时候，可千万不要忘记了找一些祛痘小窍门，让这些方法教你如何自信。你要做好祛痘的准备了，看我们的生活是多么的伟大。
　　男士祛痘必要有这些小方法
　　1.水和蜂蜜
　　早上起床喝一大杯温蜂蜜水，蜂蜜具有清热、解毒、润燥等功效，对预防青春痘有一定的作用。也有利于因气候引起的空气干燥，容易消耗掉人体内的水分起到补水的功能。
　　2.多吃蔬菜
　　蔬菜含有丰富我维生素，尤其是维生素A和维生素B的补充。由于春天人体内的水份、维生素以及优质脂肪的储备下降，多会引发青春痘，所以春天要多吃蔬菜来补充身体所需。果蔬祛痘面膜，祛痘补充营养两不误
　　3.多吃寒性果蔬，清热解毒
　　春天容易上火，上火后，生理代谢失衡，内分泌失调，皮脂分泌过多，会堆积堵塞在皮肤毛囊口，极易形成青春痘。所以，春天多吃一些寒性的蔬菜或水果去火，如芹菜、梨子、苦瓜、番茄、香蕉等。
　　4.规律饮食，避免油腻、辛辣、油炸类食物
　　平时多喝败火的粥
　　1、红萝卜芹菜汁：
　　红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。
　　薏苡仁海带双仁粥：
　　薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。
　　大枣粥：
　　取粳米60克、大枣10枚，将大枣加入粳米中，煮至粥烂枣熟即可。大枣中含有丰富的维生素E，常吃大枣粥，可使人面色红润，神采焕发。
　　菊花粳米粥
　　配料：菊花50克，粳米100克，先将菊花煎成汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。
　　养美疗效：清肝火，明目润睛，水润瞳仁。

自由2004

是吉卦呵呵。